Titel: Wie helfen Emotionen in kritischen beruflichen Situationen? - Teil 2 mit Sara Younes (Folge 82)

Shownotes

Wie regulierst du deine Emotionen in kritischen Situationen auf der Arbeit?

Sara spricht mit Suse und Tim über Möglichkeiten der Emotionsregulation im beruflichen Kontext. Sie erklärt uns, wie wir aktiv Verantwortung für unsere Gefühle übernehmen können. Insbesondere wenn die berufliche Situation kritisch ist.

Hast du bei der Arbeit in einer kritischen Situation schon mal im Autopilot mit Fight, Flight oder Freeze reagiert? Wie kannst du zum Beispiel vermeiden, dass deine Wut mit dir durchgeht? Sara gibt uns konkrete Tipps, wie wir uns in kritischen Situationen bewusst für die Art und Weise unserer Reaktion entscheiden können.

Wir sprechen auch über Möglichkeiten Grenzen zu setzen. Besonders wenn Menschen versuchen, die Verantwortung für ihre eigenen Gefühle uns zu geben. Wut kann helfen Grenzen zu setzen. Aber erlaubst du es dir, auf der Arbeit emotional zu reagieren? Welche Rolle spielt Scham dabei? Sara erklärt uns, dass Emotionen manchmal sogar noch stärker werden können, wenn du es dir nicht erlaubst, emotional zu sein.

Wie reagierst du, wenn Menschen auf dich projizieren, was in ihnen gerade los ist? Möchtest du wissen, wie du dich gut abgrenzen und deine Emotionen in kritischen beruflichen Situationen gut regulieren kannst?

Höre am besten gleich mal rein!