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Was bringst du mit an den Tisch? Christine Steinleitner erklärt uns, wie wir uns in toxischen Beziehungen verhalten können.
Wir sprechen über die Auswirkungen verschiedener Konflikttypen. Christine erklärt uns, dass es wichtig ist, die eigenen Verhaltensmuster zu erkennen und neue Verhaltensmuster auszuprobieren.

Wir sprechen auch über eigenverantwortliche Abgrenzung. Wo sagst du ja, obwohl du eigentlich nein sagen würdest? Welche Rolle spielt ein geringer Selbstwert dabei? Erlaubst du dir nein zu sagen?

Traust du dich nicht nein zu sagen, weil du Angst hast, nicht mehr gemocht zu werden?
Christine gibt uns konkrete Tipps, wie wir souverän, höflich und zugewandt nein sagen...

Welcher Bindungstyp bist du? Christine Steinleitner erklärt uns, welche Bindungstypen es gibt, wie sie entstehen und welche Auswirkungen die Bindungstypen auf die Gestaltung unserer Beziehungen haben?

Christine ist Coach und Beraterin rund um die Themen Beziehungskompetenz. Sie fokussiert sich insbesondere auf Bindungsdynamiken im beruflichen und privaten Kontext. Was das mit Bindungstypen zu tun hat, erklärt sie uns in unserer neuen Podcast Folge. Wie verhältst du dich in konfliktreichen oder in toxischen Beziehungen?

Wie verhält sich eine sicher gebundene Führungskraft und was bedeutet sicher gebunden überhaupt? Kann eine Führungskraft überhaupt stabile Beziehungen aufbauen, wenn sie keinen guten Kontakt zu sich selbst...

Sind Frauenthemen in Unternehmen unterrepräsentiert?

Monika Bock hätte gerne viel früher gewusst, welche Auswirkungen die Wechseljahre haben.
Im zweiten Teil sprechen wir über Flexibilität auf der Arbeit. Welche Möglichkeiten haben Unternehmer und was würde Frauen in Wechseljahren wirklich helfen?
Wir wollen auch von Monika wissen, wie Sie Frauen auf dem Weg in den neuen Lebensabschnitt unterstützt?
Wir sprechen über Muster und Erwartungen an klassische Rollenbilder. Zum Beispiel welchen Unterschied es in der Arbeitswelt macht, wie sich Frauen und Männer kleiden. Und warum ist das überhaupt wichtig?

Höre am besten gleich mal rein!

Wie wird in deinem Unternehmen mit dem Thema Wechseljahren umgegangen?

Monika Bock ist Expertin für Female Performance und beschäftigt sich mit dem Thema Umgang mit Wechseljahren und den Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit.

Hattest du schon mal bei der Arbeit mit Hitzewallungen zu kämpfen? Monika erklärt, dass viele Frauen nicht wissen, dass sie in den Wechseljahren sind. Sie nennt uns typische Symptome, an denen Frauen erkennen können, ob sie in den Wechseljahren sind.

Wir wollen von Monika wissen, wie Unternehmen Frauen in den Wechseljahren bei der Arbeit unterstützen können.

Monika hat die Erfahrung gemacht, dass Wechseljahre häufig nicht erkannt und nicht...

Schneller, weiter, höher hat eine natürliche Grenze, dein Körper.

Im zweiten Teil sprechen wir mit Kathrin über den Erhalt gesunder Leistungsfähigkeit.
Kathrin erklärt uns, warum unser Nervensystem uns immer in gewohnten Mustern hält, auch wenn diese alten Muster uns heute nicht mehr zum Ziel führen. Wann hast du das letzte Mal gedacht, dass du dich durchbeißen musst? Was wäre, wenn das Durchbeißen nur eine Strategie wäre, um deine eigenen Gefühle nicht fühlen zu müssen?

Wir sprechen über die Schutzfunktion des Nervensystems und die Dualität von Gefühlen. Wie gut kannst du deine Gefühle fühlen und regulieren?

Kathrin erklärt uns, was Entwicklung...

In deinem Kopf ist der Plan schon ziemlich klar, aber sobald es in die Umsetzung gehen soll, hält dich irgendetwas von der Veränderung ab. Woran liegt das?

Katrin Kelz arbeitet ganzheitlich im Bereich Resilienz- und Achtsamkeitscoaching und spricht mit Suse und Tim über Möglichkeiten Veränderung nachhaltig zu gestalten.

Manchmal hält uns von der Veränderung das Gefühl, nicht gut genug zu sein, ab. Kennst du dieses Gefühl? Und hast du schonmal etwas nicht getan, weil du dachtest du wärest nicht gut genug? Was hast du in dieser Situation körperlich gefühlt?

Wir sprechen darüber, wie wir in Stress kommen und über Muster,...

Was ist das Motiv der Skeptiker? Hast du schonmal Aussagen gehört, wie: "Wir haben kein Zeit für sowas." oder "Bei uns geht es um Performance, wir sind nicht auf dem Ponyhof."? Wenn du gerade versuchst, psychologische Sicherheit in deinem Team einzuführen und dir Skeptiker begegnen, dann könnte diese Podcast Folge vielleicht interessant für dich sein.

Karolin erzählt uns, was aus ihrer beruflichen Erfahrung die zwei wesentlichen Argumente der Skeptiker sind, wenn es um die Einführung von psychologischer Sicherheit geht.

Wir sprechen darüber, warum es für die Einführung psychologischer Sicherheit keine extra Zeit benötigt und warum psychologische Sicherheit ein Performance Ermöglicher...

3 Jahre nach ihrem ersten Buch sprechen Suse und Tim nochmal mit Dr. Karolin Helbig über psychologische Sicherheit. Diesmal wollen wir von ihr wissen, welche Erfahrungen Karolin seither in ihrer Arbeit rund um psychologische Sicherheit gemacht hat.

Sprichst du deine Emotionen im Arbeitskontext an? Wie geht dein Team damit um? Karolin ermutigt dran zu bleiben, auch wenn es sich am Anfang schwierig anfühlt.

Karolin erklärt uns welche Auswirkungen innere Abwesenheit in Gesprächen auf das Gegenüber hat. Sie erklärt uns auch, wie eine solche vermeintliche Kleinigkeit am Ende in Summe mit vielen anderen kleinen Verhaltensweisen, die geduldet werden, die Kultur des...

Welche Methoden wirken stressreduzierend? Sebastian spricht mit Suse und Tim über die Wirkung von Achtsamkeitsmethoden und verschieden Meditationsformen auf das erleben von Stress.

Wir wollen von Sebastian wissen, welche Methoden wirklich wirken, um Stress zu reduzieren. Sebastian stellt uns zwei verschiedene Meditationsformen aus dem Bereich Achtsamkeitstraining vor. Was das Kultivieren von Zugewandtheit und Nächstenliebe damit zu tun hat, erfährst du in unserer aktuellen Podcast Folge.

Sebastian erklärt uns auch, welche Sportarten stressreduzierend wirken können und was dabei bei uns im Körper passiert.

Ein besonders starkes "Tool" zur Stressreduktion ist unser Atem, sagt Sebastian und erklärt uns wie wir unseren Atem...

Was ist eigentlich Stress? Sebastian spricht mit Suse und Tim über typische Stresssituationen. Dabei erklärt er uns, wie unser Körper, Gehirn, Nervensystem und Geist auf Stress reagiert und welche Auswirkungen viel Stress auf unsere Gesundheit hat. In der Arbeit an seinem neuen Buch "Die 3 Säulen der Gesundheit" hat sich Sebastian intensiv mit dem Thema Stress und seine Auswirkungen beschäftigt.

Wir sprechen mit Sebastian darüber, wie wir Stress messen können und was stille Entzündungen mit Stress zu tun haben. Wir sprechen auch darüber, wie gut Wearables sind, um Stress zu messen. Sebastian erklärt uns, wie viel Stress Gesund ist. Aber...