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Wie wird in deinem Unternehmen mit dem Thema Wechseljahren umgegangen?

Monika Bock ist Expertin für Female Performance und beschäftigt sich mit dem Thema Umgang mit Wechseljahren und den Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit.

Hattest du schon mal bei der Arbeit mit Hitzewallungen zu kämpfen? Monika erklärt, dass viele Frauen nicht wissen, dass sie in den Wechseljahren sind. Sie nennt uns typische Symptome, an denen Frauen erkennen können, ob sie in den Wechseljahren sind.

Wir wollen von Monika wissen, wie Unternehmen Frauen in den Wechseljahren bei der Arbeit unterstützen können.

Monika hat die Erfahrung gemacht, dass Wechseljahre häufig nicht erkannt und nicht...

Schneller, weiter, höher hat eine natürliche Grenze, dein Körper.

Im zweiten Teil sprechen wir mit Kathrin über den Erhalt gesunder Leistungsfähigkeit.
Kathrin erklärt uns, warum unser Nervensystem uns immer in gewohnten Mustern hält, auch wenn diese alten Muster uns heute nicht mehr zum Ziel führen. Wann hast du das letzte Mal gedacht, dass du dich durchbeißen musst? Was wäre, wenn das Durchbeißen nur eine Strategie wäre, um deine eigenen Gefühle nicht fühlen zu müssen?

Wir sprechen über die Schutzfunktion des Nervensystems und die Dualität von Gefühlen. Wie gut kannst du deine Gefühle fühlen und regulieren?

Kathrin erklärt uns, was Entwicklung...

In deinem Kopf ist der Plan schon ziemlich klar, aber sobald es in die Umsetzung gehen soll, hält dich irgendetwas von der Veränderung ab. Woran liegt das?

Katrin Kelz arbeitet ganzheitlich im Bereich Resilienz- und Achtsamkeitscoaching und spricht mit Suse und Tim über Möglichkeiten Veränderung nachhaltig zu gestalten.

Manchmal hält uns von der Veränderung das Gefühl, nicht gut genug zu sein, ab. Kennst du dieses Gefühl? Und hast du schonmal etwas nicht getan, weil du dachtest du wärest nicht gut genug? Was hast du in dieser Situation körperlich gefühlt?

Wir sprechen darüber, wie wir in Stress kommen und über Muster,...

Was ist das Motiv der Skeptiker? Hast du schonmal Aussagen gehört, wie: "Wir haben kein Zeit für sowas." oder "Bei uns geht es um Performance, wir sind nicht auf dem Ponyhof."? Wenn du gerade versuchst, psychologische Sicherheit in deinem Team einzuführen und dir Skeptiker begegnen, dann könnte diese Podcast Folge vielleicht interessant für dich sein.

Karolin erzählt uns, was aus ihrer beruflichen Erfahrung die zwei wesentlichen Argumente der Skeptiker sind, wenn es um die Einführung von psychologischer Sicherheit geht.

Wir sprechen darüber, warum es für die Einführung psychologischer Sicherheit keine extra Zeit benötigt und warum psychologische Sicherheit ein Performance Ermöglicher...

3 Jahre nach ihrem ersten Buch sprechen Suse und Tim nochmal mit Dr. Karolin Helbig über psychologische Sicherheit. Diesmal wollen wir von ihr wissen, welche Erfahrungen Karolin seither in ihrer Arbeit rund um psychologische Sicherheit gemacht hat.

Sprichst du deine Emotionen im Arbeitskontext an? Wie geht dein Team damit um? Karolin ermutigt dran zu bleiben, auch wenn es sich am Anfang schwierig anfühlt.

Karolin erklärt uns welche Auswirkungen innere Abwesenheit in Gesprächen auf das Gegenüber hat. Sie erklärt uns auch, wie eine solche vermeintliche Kleinigkeit am Ende in Summe mit vielen anderen kleinen Verhaltensweisen, die geduldet werden, die Kultur des...

Welche Methoden wirken stressreduzierend? Sebastian spricht mit Suse und Tim über die Wirkung von Achtsamkeitsmethoden und verschieden Meditationsformen auf das erleben von Stress.

Wir wollen von Sebastian wissen, welche Methoden wirklich wirken, um Stress zu reduzieren. Sebastian stellt uns zwei verschiedene Meditationsformen aus dem Bereich Achtsamkeitstraining vor. Was das Kultivieren von Zugewandtheit und Nächstenliebe damit zu tun hat, erfährst du in unserer aktuellen Podcast Folge.

Sebastian erklärt uns auch, welche Sportarten stressreduzierend wirken können und was dabei bei uns im Körper passiert.

Ein besonders starkes "Tool" zur Stressreduktion ist unser Atem, sagt Sebastian und erklärt uns wie wir unseren Atem...

Was ist eigentlich Stress? Sebastian spricht mit Suse und Tim über typische Stresssituationen. Dabei erklärt er uns, wie unser Körper, Gehirn, Nervensystem und Geist auf Stress reagiert und welche Auswirkungen viel Stress auf unsere Gesundheit hat. In der Arbeit an seinem neuen Buch "Die 3 Säulen der Gesundheit" hat sich Sebastian intensiv mit dem Thema Stress und seine Auswirkungen beschäftigt.

Wir sprechen mit Sebastian darüber, wie wir Stress messen können und was stille Entzündungen mit Stress zu tun haben. Wir sprechen auch darüber, wie gut Wearables sind, um Stress zu messen. Sebastian erklärt uns, wie viel Stress Gesund ist. Aber...

Wann ist es zu viel Verbindung?

Roswitha Vesper beschreibt ihre Haltung mit 4 Begriffen: Autonomie, Liebe, Unerschrockenheit und Bedürfnisfreiheit. Aber was bedeutet Bedürfnisfreiheit für sie? Kann ein Mensch überhaupt bedürfnisfrei sein?

Suse und Tim sprechen mit Roswitha über wirtschaftliche, soziale und psychologische Bedürfnisfreiheit im Arbeitskontext. Dabei erklärt uns Roswitha wie sie mit ihren Klienten beruflich in Beziehung gehen konnte ohne ihr Bedürfnis "geliebt" zu werden, in ihrer Profession auszuleben. Denn wir Coaches können alleine ja gar nichts machen. Wir sind immer auf die Mitarbeit unseres Gegenübers angewiesen. Es ist kostbar, mit Menschen in Beziehung zu gehen, wo es so tief...

Manchmal kann es sinnvoll sein, Irritationen auszulösen. Man sollte aber immer genau wissen, wozu das führen soll. Roswitha hat als Kommunikationslotsin über 20 Jahre Change Prozesse begleitet. Ihr Ziel war es dabei immer, Kommunikation zu ermöglichen, die so noch nicht stattgefunden hat.

Bei ihrer Arbeit hat Roswitha besonders viel Wert auf Partizipation und Eigenverantwortung gelegt. Ihre innere Haltung, die durch Unerschrockenheit geprägt ist, hatte Wirkung und strahlte aus. Manchmal ist Roswitha damit auch über das Ziel hinausgeschossen, wie sie Suse und Tim in einer Anekdote aus ihrem großen Erfahrungsschatz erzählt.

Wer bin ich, dass ich Menschen so bewerte? Als Führungskraft...

Ist Trauern nicht etwas sehr Intimes? Was passiert, wenn ich in einem Workshop weine?

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über das Thema Tod. Falls dich das Thema triggert, empfehlen wir dir lieber eine unserer anderen Podcast-Folgen anzuhören.

Jasmin Marks und Sebastian Böttcher erklären uns, wie sie in ihren Workshops zum Thema Endlichkeit Verbundenheit schaffen. Suse und Tim wollen von ihnen wissen, wie sie mit Emotionen in ihren Workshops umgehen. Sowohl mit ihren eigenen Emotionen, als auch mit den Emotionen der Teilnehmenden.

Welche Rolle spielt Mitgefühl und Verständnis für Trauern im Arbeitsleben? Bis wohin kann ich als Führungskraft Situationen mittragen...